Meus primeiros 5k
Quando me inscrevi no Carlsbad 5000 no Tinker Bell Half Expo, jurei que foi o meu primeiro 5K. Minha primeira corrida foi a 10k de lá, pulei direto para meias maratonas e me apaixonei pelo número 13 da sorte (ponto um).
Mas, acontece que corri 5K em quatro de julho, dois anos atrás! O problema é que foi uma corrida de última hora com um amigo, então eu não me registrei ou treinei ou realmente considerei nada além de um tempo para sair com Susan.
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Eu esqueci completamente até hoje! Meu cérebro não funciona às vezes, bom que eu tenho o blog para lembrar coisas para mim.
Bem, ainda vamos chamar isso de meus primeiros 5k, considerando que essa corrida não foi cronometrada, então não tenho idéia de como fiz!
Eu tenho 6 semanas até meus primeiros 5k. Não pretendo se tornar uma distância recorrente, então quero ter uma boa corrida e deixá -la assim.
Depois de muito tempo pesquisando planos (eu saio nisso de uma maneira doente), tomei a decisão de combinar alguns e principalmente centralizá -lo em torno dos programas de treinamento de Hal Higdon 5k e meia maratona. Eu tenho 10 mil e algumas metades chegando depois disso, então preciso manter a distância no lado mais alto.
Se estamos sendo sinceros, eu realmente não cumpri um programa de treinamento, considerando que minha primeira meia maratona, então o objetivo é permanecer no caminho certo.
(Eu troco os dias porque sou principalmente um LR no sábado, garota.)
Como não tenho idéia de forma alguma, o ritmo, devo estar em execução para essa curta distância, usei a calculadora de execução do McMillan para ajudar. Ele disse que meu ritmo de 5k deve ter cerca de 7:23. Aparentemente, pensa que eu sou parte da chita, porque não há como minha bunda laranja ir tão rápido. (Fonte da imagem)
Suspeito que sou muito mais lento do que o músculo rápido, então vou ter que mexer com os ritmos para encontrar meu ritmo encantado.
Pegue? ritmo encantado?
A corrida é 1º de abril, então veremos se a piada está comigo.
Em notícias de comida, eu comi uma pizza pita para o jantar depois que minha pergunta favorita do jantar fez muitos de nós conversando sobre isso. Eu amo pizzzzzzaaa!
Agora há melancia no meu computador e Ben acabou de chegar do trabalho em casa.
Shrek Ya mais tarde.
Envie -me a pasta de trabalho
Salve
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