Minha milha mais rápida

Fiz o smoothie mais grosso publicado esta manhã.

Na mistura: Camisola Leeds United proteína em pó, gelo, espinafre, sementes de chia, água. Ele fez dois óculos, que eu me deliciava com um pão plano indiano de trigo inteiro ao lado. O pão plano dos TJs é grosso e Camisola Sport Club Internacional mastigável da melhor maneira.
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Manteiga de amêndoa/manteiga de abóbora Creme de leite de abóbora com nnerado.

Eu ainda estava com fome depois disso e escolhi polir um Larabar de Chocolate. Isso é muito melhor do que eu tinha em mente?

PRÉ-Breakfast Eu tive a melhor corrida! Eu descobri um ótimo caminho (leia -se: ladeira abaixo) para muitos deles. Ahhhhh! Há algo tão mental em ter uma ótima corrida. Como se minha confiança em mim mesmo fosse trazida de volta?

6 milhas ritmo típico: 8:21

Milha 1: 8:22

Milha 2: 8:34

Milha 3: 8:15

Milha 4: 7:42 – Acredito que este é o mais rápido que já corri uma milha!

Milha 5: 8:13

Milha 6: 8:40

A pré-corrida, bem como o café da manhã, fiz Ben a refeição mais essencial do dia. Eu tive algumas massas restantes que o fiz no outro dia. Não foi suficiente para uma refeição completa, no entanto, eu não queria desperdiçá -la.

Eu escolhi jogá -lo em uma panela …

e adicionou alguns ovos e queijo …

Servido com alguns dos feridos de São Francisco, restaurei neste fim de semana. Scrables sobras funcionam com praticamente qualquer coisa! tente.

Pergunta: Você gosta de sobras? Você os modifica?

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