Diversão sexta -feira e aveia de abóbora
agradou sexta -feira! Esta semana meio que voou por mim porque eu estava a.) Ocupado e b.) Flutuando em uma Camisola FC Tokyo nuvem de felicidade
Ontem à noite, vi o argumento do vice -presidente e Jersey Shore. Então, espero que eles se cancelassem e meu QI e auto -respeito permaneçam no mesmo.
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Eu me senti muito amoroso o dia todo ontem e continuei pegando punhados de mix de trilhas. Finalmente, fiz um saudável lanche da tarde de iogurte de abóbora. Isso ajudou a desacelerar meu rolo na cozinha.
Minha banda de TI ainda está muito apertada, então optei por dar um passeio esta manhã e vou passar algum tempo se estendendo um pouco. Quero fazer outra rodada de 30 dias de Jillian, mas não teve tempo. Estou iniciando um novo projeto no trabalho e precisava entrar mais cedo !!
O café da manhã era o meu novo favorito da fase – aveia de abóbora (ou farelo de aveia) coberto com manteigas de nozes e ovos.
Na aveia de abóbora:
Mistura: 1/3c aveia ou farelo de aveia e 3/4c água em uma tigela de mico-seguro
Microondas por 1 minuto. Mexer. Se ainda for um microondas de sopa, mais 30 segundos.
Adicione: 1/4C Pumpkin, PP Spice, Sal, adoçante de sua escolha, sementes de chia
Microondas por mais um minuto ou mais até grosso.
Cubra com manteiga de noz e manteiga de abóbora se for sexta -feira
O leitor Jordan viu isso no Facebook e passou. É verdade, muito verdadeiro.
O vencedor da oferta de Ragnar Swagnar é:
E agora estou passando o bastão de Swagnar para Ragnar para
Quais são os seus planos para o fim de semana?!
Estou correndo amanhã e depois passando o dia com meu irmãozinho
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