Receita de shake de data fácil
Quando eu estava na faculdade, meu melhor amigo mudou-se para Palm Springs, cerca de duas horas a leste dos subúrbios La, onde crescemos. Eu fui a uma universidade local e vivi em casa que foi ótimo para salvar dinheiro, mas não para novas experiências. Então, eu adorava sair para visitá-la porque, embora não pareça muito – era muito diferente de casa.
Palm Springs, Califórnia, é uma cidade deserta conhecida por É Hot Springs, campos de golfe e hotéis resort.
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A frase ‘é sobre a jornada, não o destino’, pertence à mente quando penso em Palm Springs porque depois de passar pelo trânsito, a paisagem se abre, o ar parece mais quente e vê enormes turbinas eólicas espalhadas por ambos os lados da autoestrada.
Uma das minhas paradas favoritas ao longo da jornada era conseguir um encontro. Havia sinais publicitando o ‘famoso data shake’ que parecia um pouco caseiro para um tratamento supostamente popular, mas isso fazia parte do charme.
Os shakes genuinamente são deliciosos e estou ansioso para este tratamento a cada vez. E considerando que as datas estão na época, tomei uma decisão de fazer uma sacuda de data saudável que é um ótimo pós-treino ou correr lanche. É toda a bondade cremosa de um shake, mas melhor para você porque trocamos sorvete para queijo cottage. Então, ainda é fofo e cremoso mais tem proteína para ajudar a mantê-lo completamente mais longo.
Esta receita de shake data tem uma combinação saudável de carboidratos e proteína para ajudar seu corpo a se recuperar após uma corrida ou treino. De fato, com uma xícara de leite, você pode ajudar a nutrir seu corpo com nutrientes que constroem e reparam músculos, fortalecem os ossos, converter alimentos para combustível e contribuir para o metabolismo energético no corpo. Além disso, é naturalmente engrossado com queijo cottage, adoçado com datas e tem uma pitada de canela para ajudar a manter seu açúcar no sangue estabilizado.
Como uma garota na Califórnia nascida e levantada, tenho o prazer de que nossas fazendas lácteas estejam liderando o caminho em agricultura sustentável. Confira o site Real California Leite aqui por mais informações sobre seu compromisso com a sustentabilidade.
Receita de shake de data fácil
4 datas, sem caroço
1 xícara de leite de califórnia real
¾ Cup cottage queijo feito com leite real da Califórnia
1 banana, congelada
⅛ TSP Canela.
4 cubos de gelo
Instruções:
Chop datas e mergulhe no leite por 10 minutos para suavizar.
Coloque todos os ingredientes em um liquidificador com 4 cubos de gelo. misture bem.
Aproveitar!
Data Shake Receita Notas:
Sempre que minhas bananas estão ficando muito maduras, peço-lhes e congelar para smoothies. Se você não tem bananas congeladas – congelamento 1 por pelo menos 2 horas para esta receita.
Eu adicionei 4 cubos de gelo para esta receita. Adicione muito mais para uma agitação mais espessa ou menos para uma bebida mais fina.
Você pode ser capaz de pular as datas em leite se tiver um liquidificador incrivelmente forte. Apenas certifique-se de misturar completamente!
Bônus: Dobre a receita e despeje metade dela em moldes de picolé para picolés de data!
Ainda com fome?
Confira muitas receitas com leite real da Califórnia aqui.
Este post está em parceria com o Real California Leite. Todas as opiniões são minhas.
Continue!
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