Bandeja de queijo de bandeira, bem como maratona na semana 7
Olá! Exatamente como você está? O que você está correndo? O que você está comendo? Estou encerrando uma semana 7 de treinamento em maratona. Foi uma semana difícil desde que tive alguns problemas de barriga que me impediram de abastecer adequadamente antes e depois das minhas corridas. Vaia. Mas isso acontece. Eu realmente exigi avaliar o que estou comendo para descobrir.
Marathon Training Week 7
Domingo – 21 dias de reparo de núcleo difícil
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Segunda a Camisola Inter Milan 8 milhas, bem como Cardio de reparo de 21 dias
Terça- 7 milhas com 5 no Tempo <- Esta foi uma corrida realmente difícil para mim. Eu senti como se estivesse em um 8 no nível de esforço apenas para manter um grande ritmo. Quarta -feira - 4 milhas simples, bem como 21 dias na correção superior Quinta -feira - eu não tenho ideia. 8 milhas! Eu procurei no meu novo relógio de corrida Garmin. Estrondo. Sexta -feira - 8 milhas, além de alongar Sábado- 11 quilômetros <- teve problemas de barriga pela manhã antes da minha corrida. Durou o tempo todo, bem como eu não consigo descobrir a causa. Bebida rosa Você já experimentou a bebida rosa da Starbucks? Eu continuo vendo tudo no Instagram e, por fim, recebi um ontem. Como comprar uma bebida rosa: peça (bem) para uma atualização de açaí Camisola Boca Juniors de morango e solicite leite de coco em vez de água.
Esta manhã, enquanto Vegas dormia em Ben, bem como eu fui tomar café e um croissant. Realmente, peguei um chá gelado, já que minha barriga ainda estava desligada. Eu evite café gelado?! É exatamente assim que você entende que algo está errado!
Enquanto eu corri, assim como comia, assim como outras coisas do blog, Vegas dormia, de acordo com o normal.
Normalmente, faço um bolo de bandeira para o quarto de julho, no entanto, desejava tentar algo diferente este ano. Hoje de manhã, fiz um teste com uma placa de queijo no tipo de bandeira. Era muito mais fácil do que um bolo! As ‘estrelas’ são azeitonas em hummus.
Feliz quarto de julho !!
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