4 Técnicas para uma hora mais saudável

Eu nunca serei o tipo de pessoa a recusar um convite para satisfazer minhas namoradas por uma hora encantada. É o melhor método para acompanhar o que está acontecendo na vida de todos! No entanto, eu também não quero jogar meu modo de vida saudável pela janela desde que estou em um bar. Aqui está exatamente como eu me aproximo de todas as bebidas mistas de alta caloria, bem como picadas de bar frito me atraem durante a hora encantada.

Técnicas de Julianne Hough para uma hora mais saudável

Não exagere nas picadas de bar. Aqui está a coisa: se eu mostrar tanto quanto um bar faminto, não há método que eu esteja recusando essas batatas fritas ou nachos. É por isso que sempre me Camisola Kashima Antlers certifico de comer alguma coisa antes de sair pela porta para satisfazer meus amigos – um pouco de proteína é um longo método para me manter satisfeito. Assim como se eu quiser um lanche enquanto estiver lá, procuro coisas no menu como espetos ou vegetais grelhados com hummus ou guacamole (mesmo que indique esses quedas incluem chips, solicite vegetais cortados).

Use a hora encantada como um motivo para permanecer em movimento. Eu tento não deslizar para um estande e ficar lá – em vez Camisola Manchester City disso, acredito exatamente em como posso capturar em alguns degraus no bar. Eu tenho o táxi me diminuir a alguns quarteirões do bar, além de andar o resto do caminho, subir as escadas se eu tiver a opção, além de sempre oferecer -se a ser o único a seguir tanto quanto o bar para obter Segure alguém uma bebida. No final da noite, inspeciono meu Fitbit Flex 2, bem como sempre estou chocado com exatamente quantos passos recebi.

Vá com um coquetel de baixa calça. A menos que seja uma ocasião especial, tento não comprar bebidas incrivelmente maravilhosas. Prefiro beber um copo de vinho branco ou, se estou desejando uma bebida mista, algo como um refrigerante de vodka com limão. Da mesma forma, gosto daqueles novos selfadores alcoólicos que estavam em qualquer lugar de repente!

Sempre duplamente punho com água. É difícil não querer continuar bebendo algo em um bar, então eu sempre vou coquetel, água, coquetel, água. Esse método que estou andando para me manter hidratado, algo que estou tentando regularmente ser muito melhor (é ótimo para sua pele, energia, digestão e mais). Da mesma forma, esse método ajuda a economizar algum dinheiro, considerando que você acaba pedindo menos bebidas caras dessa maneira!

Esta informação é para funções acadêmicas apenas e também não é um substituto para o diagnóstico ou tratamento médico. Você não deve utilizar essas informações para diagnosticar ou tratar uma questão ou condição de saúde e bem -estar. Sempre inspecione seu médico antes de alterar sua dieta, alterar seus hábitos de sono, tomar suplementos ou iniciar uma nova rotina de condicionamento físico.

Julianne Hough

A embaixadora do Fitbit, Julianne Hough, é dançarina, cantora, atriz, bem como Camisola FC Porto entusiasta da vida. Ela é duas vezes campeã de dança com o Stars, bem como estrelou filmes como Footloose, Rock of Ages, Haven sem riscos, bem como a transmissão musical online da Fox Television!, Que foi importante e também pontuações bater. Seu entusiasmo está espalhando alegria, amor e bondade. Ela mora em Los Angeles com seus dois cães, Lexi e Harley.