Quanto tempo leva para nadar uma milha?

Conteúdos [esconder
Quanto tempo leva para nadar uma milha? Média tempo para nadar uma milha em uma associação
Média tempo para nadar uma milha em Abrir Water1. Temperatura
2. Visibilidade
3. distância calculada

Média tempo para nadar uma milha
Como inúmeras voltas de natação é uma Mile?
Como nadar uma milha Faster1. construir a resistência
2. fortalecer os músculos
3. aumento Piscina distância Weekly
4. melhorar o seu Formulário
5. Trabalho na respiração

Conclusão

Quanto tempo leva para nadar uma milha?
Se você é um nadador experiente ou um novo iniciante, nadar uma milha é uma conquista para ser feliz de! Não soa como aquele grande de um negócio até que você esteja na água acariciando distância. Normalmente, pensamos em uma milha em termos de execução. Correr uma milha, embora ainda uma realização, pode levar 10-14 minutos, e está feito! Bem, a natação é diferente.
Apenas os mais avançados, nadadores profissionais no mundo pode bater para fora uma milha em esse tipo de tempo. Por uma questão de fato, o recorde para o medidor nadar mais rápido 1500 foi realmente definido em fevereiro de 2020, Bobby Finke da Universidade da Flórida. Ele nadou o milha em 14: 12.08. O mais rápido do sexo feminino para nadar uma milha era Katie Ledecky, que nadou a 1500 em apenas 15: 20.48. Mas, as chances são, você não é um nadador profissional que está indo para o recorde mundial. Isso significa que é altamente improvável que você pode nadar uma milha tão rápido quanto algumas pessoas correm um.
Então, se nadar uma milha tem uma quantidade considerável mais do que correr para a pessoa média, quanto tempo leva para nadar uma milha? A nossa resposta? Depende.
Há realmente um monte de diferentes fatores que podem afetar o seu tempo. Sua localização natação, a qualidade de sua forma, capacidade atlética, fitness e temperatura da água são apenas alguns a considerar. Então, antes de mergulhar em muito mais detalhes, vamos olhar para as médias globais de quanto tempo leva para nadar uma milha.
Tempo médio de nadar uma milha em uma associação
Acredite ou não, é mais fácil para a maioria das pessoas a nadar uma milha em uma piscina. Você não precisa se preocupar com quaisquer fatores alternativos que possam entrar em seu caminho que vêm com a natação em águas abertas. Além disso, é mais fácil de controlar.

Você pode se concentrar em seu objetivo e realizá-lo. Embora possa haver alguma variação, dependendo do tamanho da piscina, a maioria relógio nadadores competitivos suas milhas em torno da marca de 20 minutos, enquanto o nadador média pode realizá-lo em cerca de 25-27 minutos.
Agora, se você é muito novo para o exercício, você precisa saber que pode levar mais de 40-50 minutos para começar em uma piscina coberta. Isto irá melhorar com sua técnica e como você construir a resistência. só sei que se você está apenas começando, uma milha pode se sentir muito difícil no começo, e que está bem!
Média tempo para nadar uma milha em Águas Abertas
Natação em águas abertas (mar, rio ou lago) é certamente mais complicado do que nadar em uma piscina de raia. Isso significa que seu tempo médio de nadar uma milha vai ser mais lento. Em média, a maioria das pessoas pode nadar uma milha em águas abertas em cerca de 30-35 minutos. Então, se você é novo para a natação, você pode até mesmo necessidade de contar com ele levando cerca de uma hora.

Mas por que é preciso muito mais tempo para nadar uma milha em águas abertas? Bem, haverá todos os tipos de dificuldades e desafios que você pode enfrentar a afetar o seu tempo, e aqui são apenas alguns …
1. Temperatura
Dependendo da época, época do ano, eo local de sua sessão de natação em águas abertas, temperaturas extremas pode ficar mais lento. Acima de tudo, nadar em águas mais frias podem afetar a sua respiração, que vai esgotar sua energia muito mais rapidamente.
Além de tudo isso, se você está nadando em águas muito frias, você vai precisar de uma roupa de mergulho. Wetsuits pode causar chaffing e, em alguns casos claustrofobia, que também irá afectar a sua capacidade de nadar em sua velocidade mais rápida. Assim, para o tempo de um ideal de natação, se você está escolhendo a nadar em águas abertas, nadar em uma temporada mais quente ou climáticas.
2. Visibilidade
Em uma piscina, você pode jogar em seus óculos de proteção e chegar a ele! mas quando você está nadando em águas abertas, a visibilidade pode causar bastante a luta. em vez de apenas se concentrar em ficar em sua pista, você vai ter que tomar muito mais pausas, avistando onde você está dirigindo e mantendo-se com o local onde você esteve. Avistar não só vai te atrapalhar de ter que olhar para cima, mas também vai usar muito mais energia.
Mais frequentemente do que não, lagos e águas até o mar são um murkier muito do que uma piscina, mas se você quiser nadar em águas abertas, tente escolher um local onde a água é muito mais clara.

3. distância calculada
Se a temperatura e visibilidade não foi suficiente, um outro desafio que numerosos rosto quando a natação em águas abertas, como um lago ou do oceano, é que ele é muito mais difícil de obter um indicador preciso de quão longe você ter ido. Existem dispositivos e relógios que podem calcular a distância em que você está indo, mas com piscinas de raia, você tem outros pontos de referência, como voltas, para mantê-lo na pista. Você pode perder tempo verificando a sua distância com freqüência ao nadar em águas abertas.
Agora, como você se acostumar a nadar uma milha, o seuQuanto tempo leva para nadar uma milha? (###) Conteúdos [esconder
Quanto tempo leva para nadar uma milha? Média tempo para nadar uma milha em uma associação
Média tempo para nadar uma milha em Abrir Water1. Temperatura
2. Visibilidade
3. distância calculada

Média tempo para nadar uma milha
Como inúmeras voltas de natação é uma Mile?
Como nadar uma milha Faster1. construir a resistência
2. fortalecer os músculos
3. aumento Piscina distância Weekly
4. melhorar o seu Formulário
5. Trabalho na respiração

Conclusão

Quanto tempo leva para nadar uma milha?
Se você é um nadador experiente ou um novo iniciante, nadar uma milha é uma conquista para ser feliz de! Não soa como aquele grande de um negócio até que você esteja na água acariciando distância. Normalmente, pensamos em uma milha em termos de execução. Correr uma milha, embora ainda uma realização, pode levar 10-14 minutos, e está feito! Bem, a natação é diferente.
Apenas os mais avançados, nadadores profissionais no mundo pode bater para fora uma milha em esse tipo de tempo. Por uma questão de fato, o recorde para o medidor nadar mais rápido 1500 foi realmente definido em fevereiro de 2020, Bobby Finke da Universidade da Flórida. Ele nadou o milha em 14: 12.08. O mais rápido do sexo feminino para nadar uma milha era Katie Ledecky, que nadou a 1500 em apenas 15: 20.48. Mas, as chances são, você não é um nadador profissional que está indo para o recorde mundial. Isso significa que é altamente improvável que você pode nadar uma milha tão rápido quanto algumas pessoas correm um.
Então, se nadar uma milha tem uma quantidade considerável mais do que correr para a pessoa média, quanto tempo leva para nadar uma milha? A nossa resposta? Depende.
Há realmente um monte de diferentes fatores que podem afetar o seu tempo. Sua localização natação, a qualidade de sua forma, capacidade atlética, fitness e temperatura da água são apenas alguns a considerar. Então, antes de mergulhar em muito mais detalhes, vamos olhar para as médias globais de quanto tempo leva para nadar uma milha.
Tempo médio de nadar uma milha em uma associação
Acredite ou não, é mais fácil para a maioria das pessoas a nadar uma milha em uma piscina. Você não precisa se preocupar com quaisquer fatores alternativos que possam entrar em seu caminho que vêm com a natação em águas abertas. Além disso, é mais fácil de controlar.

Você pode se concentrar em seu objetivo e realizá-lo. Embora possa haver alguma variação, dependendo do tamanho da piscina, a maioria relógio nadadores competitivos suas milhas em torno da marca de 20 minutos, enquanto o nadador média pode realizá-lo em cerca de 25-27 minutos.
Agora, se você é muito novo para o exercício, você precisa saber que pode levar mais de 40-50 minutos para começar em uma piscina coberta. Isto irá melhorar com sua técnica e como você construir a resistência. só sei que se você está apenas começando, uma milha pode se sentir muito difícil no começo, e que está bem!
Média tempo para nadar uma milha em Águas Abertas
Natação em águas abertas (mar, rio ou lago) é certamente mais complicado do que nadar em uma piscina de raia. Isso significa que seu tempo médio de nadar uma milha vai ser mais lento. Em média, a maioria das pessoas pode nadar uma milha em águas abertas em cerca de 30-35 minutos. Então, se você é novo para a natação, você pode até mesmo necessidade de contar com ele levando cerca de uma hora.

Mas por que é preciso muito mais tempo para nadar uma milha em águas abertas? Bem, haverá todos os tipos de dificuldades e desafios que você pode enfrentar a afetar o seu tempo, e aqui são apenas alguns …
1. Temperatura
Dependendo da época, época do ano, eo local de sua sessão de natação em águas abertas, temperaturas extremas pode ficar mais lento. Acima de tudo, nadar em águas mais frias podem afetar a sua respiração, que vai esgotar sua energia muito mais rapidamente.
Além de tudo isso, se você está nadando em águas muito frias, você vai precisar de uma roupa de mergulho. Wetsuits pode causar chaffing e, em alguns casos claustrofobia, que também irá afectar a sua capacidade de nadar em sua velocidade mais rápida. Assim, para o tempo de um ideal de natação, se você está escolhendo a nadar em águas abertas, nadar em uma temporada mais quente ou climáticas.
2. Visibilidade
Em uma piscina, você pode jogar em seus óculos de proteção e chegar a ele! mas quando você está nadando em águas abertas, a visibilidade pode causar bastante a luta. em vez de apenas se concentrar em ficar em sua pista, você vai ter que tomar muito mais pausas, avistando onde você está dirigindo e mantendo-se com o local onde você esteve. Avistar não só vai te atrapalhar de ter que olhar para cima, mas também vai usar muito mais energia.
Mais frequentemente do que não, lagos e águas até o mar são um murkier muito do que uma piscina, mas se você quiser nadar em águas abertas, tente escolher um local onde a água é muito mais clara.

3. distância calculada
Se a temperatura e visibilidade não foi suficiente, um outro desafio que numerosos rosto quando a natação em águas abertas, como um lago ou do oceano, é que ele é muito mais difícil de obter um indicador preciso de quão longe você ter ido. Existem dispositivos e relógios que podem calcular a distância em que você está indo, mas com piscinas de raia, você tem outros pontos de referência, como voltas, para mantê-lo na pista. Você pode perder tempo verificando a sua distância com freqüência ao nadar em águas abertas.
Agora, como você se acostumar a nadar uma milha, o seuTécnica de reainha enquanto nadando freestyle. Uma vez que você tenha sua resistência onde você gostaria, sua forma de natação sólida, e sua técnica de respiração se arrumou, você será absolutamente surpreso em quanto tempo levará você a nadar uma milha.
Conclusão
Nadar uma milha é bastante uma conquista. Se é fácil ou um desafio, é bom poder responder a pergunta – quanto tempo leva para nadar uma milha? Nossa resposta depende – como há vários fatores a serem considerados.
Você está nadando em uma piscina? Em caso afirmativo, suas vezes serão mais rápidas do que se você estivesse nadando no oceano. Você é um iniciante ou um nadador avançado? Os nadadores iniciantes levarão mais do que os nadadores avançados que estão condicionados a nadar uma milha. Se você estiver nadando em água aberta (oceano ou lago), você terá outros fatores para enfrentar isso pode afetar seu tempo. Alguns desses fatores são temperatura, visibilidade, ondas e vento.
Para nadar uma milha mais rápido, há coisas que você pode se concentrar nisso ajudará a diminuir seu tempo. Fazendo treinamento cruzado em dias você não está nadando, força de força para fortalecer seu núcleo, braços e pernas ajudará. Melhorando lentamente a sua distância semanal, melhorando sua técnica freestyle e a trabalhar em exercícios de respiração irá ajudá-lo a nadar com sua milha mais rápida.
Então, quando alguém lhe pergunta, “quanto tempo leva para nadar uma milha?” Você pode compartilhar sua jornada de uma milha de 50 minutos para uma milha de 25 minutos com uma pequena dedicação e algum trabalho duro.

X.
Para visualizar este vídeo, ative o JavaScript e considere a atualização para um
Navegador da Web que
Suporta vídeo HTML5.

Voltas de natação