Coisas interessantes no ACSM

garanti para compor algo sobre o seminário ACSM em Denver, bem como então a falta de tempo fez o resto … e nunca chegou a compor qualquer coisa.

Então, com um pouco de tempo oferecido, vou compor algumas reflexões sobre a conferência.

Os tópicos abordados nas sessões foram bastante diversificados como de costume, desde a obesidade a medicina das forças armadas ao desempenho do esporte, assim como havia toneladas de sessões paralelas que tornam impossível cumprir qualquer coisa acontecendo. Eu vou fornecer poucas anotações sobre as que assisti, no entanto, minha percepção geral do seminário era que o estudo de pesquisa de desempenho esportivo está acabando sendo mais tão incomum quanto uma grande ênfase na ciência do exercício claramente por causa de oportunidades de financiamento. Além disso, sinto um pouco de staleness no bairro científico, pois continuo vendo uma grande quantidade de experimentos repetidos, bem como mais uma vez, bem como algumas abordagens / idéias engenhosas. Eu discuti este tópico sobre o meu artigo sobre o boletim de “líder”, além de não replicar aqui, no entanto, sinto que a desconexão entre o laboratório, bem como o campo está ficando maior.

Nutrição na reabilitação

Professor Kevin Tipton da Universidade Stirling (http://www.sports.stir.ac.uk/staff/kevin-tipton.php) forneceu uma grande visão geral para a utilização da proteína para remodelação em massa muscular. Kevin compôs um capítulo fantástico no meu livro sobre Stamina, bem como condicionamento, bem como forneceu seu trabalho de maneira extremamente elegante.

Algumas grandes evidências foram fornecidas nos impactos desfavoráveis ​​de uma redução na ingestão de energia quando feridos. Isso, de fato, pode ser uma notícia pobre, pois pode lançar a recuperação de massa muscular. Assim, o aconselhamento nutricional para os atletas de reabilitação deve ser cuidadosamente organizado como enquanto é verdade que o excesso de admissão de energia levará ao ganho de peso, bem como alterações na composição corporal, é igualmente verdade que a redução da ingestão de energia também pode diminuir a remodelação da massa muscular .

Ele também sugeriu que o utilizado de ácidos graxos ômega 3 para facilitar a cura como sugerido em artigos recentes do laboratório de Bettina Mittendofer (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21501117)

Professor Stuart Phillips forneceu igualmente uma grande conversa sobre o metabolismo da proteína, bem como sugeriu a abordagem ômega 3 FA também (4G de FDA Autorizado Lovaza http://www.lovaza.com/). Tenho certeza de que mais estudos de pesquisa serão publicados em breve na utilização do Mega 3 Fas para remodelação em massa muscular.

O Dr. Ferrando falou sobre um “coquetel” de suplementos mostrando uma promessa fantástica (então não um único produto) em sua conversa muito aplicada sobre exatamente como acelerar a cicatrização em conformidade com a substituição do quadril. Ele sugeriu que no mundo genuíno que queremos utilizar tudo o que entendemos do estudo de pesquisa, bem como aplicá-lo para nossos pacientes / clientes. Mostrou alguns dados de dia reduzido no hospital utilizando uma bebida feita de todos os compostos sugeridos para ter impactos vantajosos na remodelação de massa muscular (por exemplo, creatina, proteínas, ômega 3, etc etc).

Novas técnicas

Um trabalho extremamente fascinante foi fornecido pelo laboratório do Dr. Minoru Shinonara. O Dr. Shinonara está fazendo algum trabalho com um novo método de ultra-som capaz de quantificar a rigidez da massa muscular http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=%22shinohara%20m%22%5Bauthor%5d%20and%20muscle % 20stiffness

Um método extremamente fascinante como você pode ver aqui: http://www.supersonicimagine.fr/product_0_1_shearwave-elastografy.htm

Overtraining

Houve uma sessão inteira da tarde sobre overtraining.consense é que não há um único marcador, porém uma gama de coisas que podem ser determinadas a avaliar se um privado corresse em perigo ou já envergonhado. Foi muito uma série de apresentações de dados já oferecidos na literatura.

A conversa mais fascinante era do Dr. Bradley Nindl. Em específicos alguns novos métodos, bem como alguns dados recentemente publicados:

Alguns dados práticos mostrando os impactos da extrema formação física em recrutas do exército. Esta fascinante técnica transdérmica para determinar o IGF-1 em conformidade com o exercício. Além do método de áreas de sangue para determinar o IGF-1.

Dr.Nindl falou sobre a ideia de “FIT para lutar”, que é extremamente semelhante à ideia do esporte de prontidão para treinar ou competir.

Creatina

Houve uma grande atualização sobre a condição de pesquisa de pesquisa sobre creatina, que ainda é percebida como um “suplemento ruim” na mídia. No entanto, o recente trabalho de Kley et al 2011 mostrou claramente que não há problemas com a suplementação de creatina.

Dados recentes mostram igualmente uma redução na dor na distrofia de massa muscular com a creatina, bem como da mesma forma que a creatina cerebral pode ser aumentada de 4 a 9% com suplementação.

Nós não entendemos bem se funciona em adultos mais velhos; No entanto, a creatina cerebral basal parece ser inversamente associada à captação. Então, mais você tem, menos você provavelmente ganhará com suplementação. O trabalho recente sugere o potencial utilizado da creatinaSuplementação para uma gama de condições patológicas indicando que mais trabalho sobre seus impactos no sistema ansioso central perderá mais luz sobre outros usos prospectivos.

Muito fascinante trabalho recente do meu querido Associado, bem como Buddy Dr. Christian Cook mostrou o prospectivo de creatina para neutralizar os impactos desfavoráveis ​​da privação do sono.

O trabalho recente na segurança da creatina do Dr. Gualano foi igualmente mencionado aqui.

Um dos palestrantes nesta sessão mencionou o monte de iowa (http://www.businessinsider.com/exertional-rabdomyolysis-Iowa-football-Players-Hospitalized.pt-sheir-workout-2011-1), com recomendação ao público Relatório de saúde e bem-estar mostrando que a creatina não tinha nada a ver com o que ocorreu aos atletas. No entanto, a creatina foi mencionada desencadeando a mídia para especular sobre a possível influência da ingestão de creatina sobre a saúde e o bem-estar dos atletas.

Atrofia muscular, bem como sarcopenia

Boa palestra tutorial do professor Marco Narici de Manchester conheceu. Universidade (http://www.shs.mmu.ac.uk/staff_list/staffbiog/?staffid=740). Marco forneceu uma grande visão geral do que ocorre em massa muscular, bem como tendão com imobilização. Ele também mostrou dados sobre a embalagem concêntrica vs. Excêntrica, bem como os impactos nos fascículos de massa muscular, bem como rigidez do tendão.

Ele mostrou que com a imobilização, o tamanho da massa muscular diminuiu 0,4% ao dia! Bem como você pode perder cerca de 2700 sarComeres após 10 dias de imobilização. Alguns grandes dados para manter em mente na próxima vez que um atleta está em um elenco!

Correndo descalço

Possivelmente a sessão mais fascinante da conferência. Alguns alto-falantes fantásticos, bem como argumentos / dados fantásticos para suportar a corrida descalça.

Tudo foi produzido pelo trabalho recente de Lieberman (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20111000). No entanto, quando você analisa os dados cuidadosamente, as conclusões óbvias é que ele precisa ser introduzido lentamente com os atletas, pois há alguns perigos de lesão. Mas, se o método é agarrado pode ser potencialmente ser uma técnica fantástica para melhorar os músculos controlando o pé, bem como o tornozelo, bem como, em última análise, também levam ao desempenho, além da redução de lesões.

Um dos dados mais fascinantes foi a real falta de evidência de eficácia dos tênis na redução do risco de lesões. Ou seja, não há um único estudo de pesquisa que mostrou que os sapatos reduzem o perigo de lesão. De fato, há agora evidências de que o perigo de lesão é inalterado, talvez ainda maior nos sapatos caros. As taxas de lesão não desceram nem um pouco mais um pouco desde a década de 1970, o período que viu a explosão na indústria de calçados. De volta aos anos 70, os sapatos parecem os sapatos minimalistas de hoje, no entanto, cerca de 70% dos corredores estavam ficando feridos, exatamente a mesma taxa que hoje.

Russ Tucker escreveu uma grande avaliação da sessão em seu blog, se você quiser entender mais sobre esse problema:

http://www.sportsscientists.com/2011/06/barefoot-running-shoes-and-born-to-run.html.

Ritmo, bem como fadiga

O Dr. Ross Tucker forneceu uma conversa elegante sobre exatamente como o cérebro controla exatamente o quão difícil você vai durante um julgamento tão bem como exatamente como controla sua estimulação. Mais detalhes sobre www.sportsscientists.com

Eu realmente gostei do excelente trabalho feito pelo Dr. Markus Amman. Eu realmente gosto de seu design para pesquisar o cansaço do estudo, bem como se você quiser entender mais, você deve verificar novamente algum trabalho recente publicado em seu laboratório:

Amann M, Secher NH. (2010). Comentários aferentes de músculos do locomotor fatigado é um importante determinante do desempenho do exercício de resistência. J appl fisiol, 108, 452-454.

Amann M, Secher NH. (2010). Ponto: Comentários aferentes de músculos do locomotor fatigado é um importante determinante do desempenho do exercício de resistência. J appl fisiol, 108 (2), 452-4; Discussão 457; Autor Responder 470.

O Prof. Romain Meeusen forneceu uma grande visão geral dos elementos centrais do cansaço que utilizando modelos humanos e animais.

No entanto, o destaque para mim foi o Dr. Schneider da Alemanha. Ele forneceu alguns dados fascinantes sobre uma nova abordagem ao EEG para pesquisar o desempenho humano em uma série de configurações. Seu recente trabalho sobre música, bem como o exercício é bastante divertido http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20845211 Além do link entre exercício, bem como função neurocognitivo com astronautas http: //www.ncbi .nlm.nih.gov / PubMed / 21654620.

Houve muito mais acontecendo com mais de 6000 delegados indo para a conferência. No entanto, o acima é o que tornou fascinante para mim. Foi de programa uma chance fantástica de acompanhar os colegas antigos, além de amigos, além de satisfazer novas pessoas, além de descobrir mais sobre o trabalho interessante que estão fazendo, bem como as dificuldades atualmente tratadas por acadêmicos neste campo, tendo um Tempo difícil de desenhar um financiamento considerável para realizar projetos de estudo de pesquisa.

Infelizmente não serei capaz de ir paraNo entanto, o Seminário de Anos em São Francisco, no entanto, espero poder fazer o seminário anual de 2013 em Indianapolis.

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