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MASTER O Dumbbell Sumo DeadliftMASTER O Dumbbell Sumo Deadlift

January 30, 2022 gbmws 0 Comment

Conteúdo Hide Dumbbell Sumo DeadliftHow para fazer um dumbbell sumo deadlift Dumbbell Sumo Deadlift Variações Dumbbell Sumo Deadlift Benefícios Dumbbell Sumo Deadlift Safetystance é muito largo Hiperextendando as costas Arredondando [...]

Os treinadores ‘Infoservice está de volta on-lineOs treinadores ‘Infoservice está de volta on-line

January 29, 2022 gbmws 0 Comment

O infoservice dos treinadores foi uma ótima ideia que foi iniciada há poucos anos por Ross Sanders antes dos blogs se tornarem fáceis de configurar e correr. O site de [...]

Lado a lado da caixa Shuffle em 4 etapas simplesLado a lado da caixa Shuffle em 4 etapas simples

January 23, 2022 gbmws 0 Comment

Se você é algo parecido comigo, então você está sempre procurando por formas alternativas de trabalhar a parte inferior do corpo. Não há nada que eu ame muito mais do [...]

10 Melhor Gluota de peso corporal, bem como exercícios de isquiotibiais10 Melhor Gluota de peso corporal, bem como exercícios de isquiotibiais

January 18, 2022 gbmws 0 Comment

Glua de peso corporal, bem como exercícios de isquiotência Os isquiotibiais, bem como os glutes são músculos vitais em esportes, bem como na vida diária. Ironicamente, as pessoas os ignoraram. [...]

Novo artigo publicadoNovo artigo publicado

January 14, 2022 gbmws 0 Comment

Este artigo foi o resultado de uma parceria com a Universidade do Gales do Sul, bem como parte do trabalho de doutoramento do Dr. Brian Cunniffe. Um estudo de pesquisa [...]

Congresso Paralimpico São PauloCongresso Paralimpico São Paulo

January 9, 2022 gbmws 0 Comment

Estou ansioso para apresentar no Congresso paralímpico no Brasil na próxima semana.Eu vou estar ensinando em um seminário de conferência pré-conferência sobre planejamento de treinamento e dará uma palestra sobre [...]

30 minutos de boot campeira treino30 minutos de boot campeira treino

January 8, 2022 gbmws 0 Comment

Conteúdo Ocultar Treinos de perna de boot camp 30 minutos de boot campeira workoutCircuit 1 Circuito 2. Circuito 3. Saltos Squat Jump Lunges. Urso rastejar Agachamento saltar para saltar estocada [...]

Coisas interessantes no ACSMCoisas interessantes no ACSM

January 6, 2022 gbmws 0 Comment

garanti para compor algo sobre o seminário ACSM em Denver, bem como então a falta de tempo fez o resto … e nunca chegou a compor qualquer coisa. Então, com [...]

7 Day Squat dificuldade para tonificar os glúteos, bem como pernas7 Day Squat dificuldade para tonificar os glúteos, bem como pernas

December 27, 2021 gbmws 0 Comment

Índice Mostra 7 Day Squat ChallengeWhat é um Squat? Quais são ocupas grande para? Músculos mais fortes melhora núcleo Reduz risco de lesões Dia 1. Squats tradicionais Dia 2. agachamento [...]

4 passos para crunches de sapo altamente eficazes4 passos para crunches de sapo altamente eficazes

December 26, 2021 gbmws 0 Comment

Crunches são uma das formas mais populares de exercício abdominal. Eles não precisam de uma adesão de academia ou até mesmo qualquer equipamento especial, mas eles podem realmente fazer o [...]